逸生菌

益生菌

一路吃其實不會相衝突，你可以都彌補，也能夠依本身身體的情形去選擇性增補，例如假如是吃完飯很常感受消化不良、肚子脹脹的，那選擇吃酵素會比益生菌來得有感。

最近幾年來酵素跟益生菌在商人、廣告的炒作之下，變得跟仙丹妙藥沒兩樣（稀奇是益生菌，每一個媽媽必然城市買 益生菌給小同夥吃），給小孩吃酵素照舊益生菌都沒有關係，但恐怖的是－很多人對於產品自己基礎不體會，只是聽他人說好，就一個勁餵給小孩，吃了沒效不打緊，等一下吃錯不謹慎危險到小孩的身體那麼就不好了。

今天桑妮就要來跟各人常見對於酵素迷思

酵素在於輔助消化、分化食品

最常聽到的問題就是：我的小孩便秘是該給他吃 益生菌照舊酵素？小孩長不大吃酵素有效嗎？吃益生菌是否是就會改良過敏……

酵素不是瀉藥！

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適用資訊補充：

※有些益生菌可能沒有添加其他「刺激性物質」但還是可讓人立即排便，有多是因為你的腸胃對於某些菌種適應不良，所以導致腹瀉。

4、酵素/ 益生菌可以改進過敏？

雖然酵素跟益生菌有助消化跟整腸的功能，但他們絕對跟粉紅色大便藥，還有浣腸不一樣，不會讓你即時有感，頓時擁抱馬桶。

酵素不是瀉藥！

延伸閱讀：《一張圖讓你搞懂酵素和益生菌的差別》

坊間對於酵素跟益生菌的認知就是，他們都是用來扶助排便跟改進過敏，那我給小孩同時吃結果會加成嗎？還是說他們會相衝突？

1、酵素對身體很好，所以吃越多越好？

3、吃了酵素沒即速去茅廁就是沒用？益生菌

這就是大家常常對於益生菌跟酵素的迷思，這些保健食品之於我們只是額外的增補，最根柢健康的方式照樣要從糊口作息起頭，糊口不健康吃再多酵素、 益生菌也是救不了你的。大家可以遵循本身的狀態增補合適自己的產品，而且選擇口碑好的品牌，讓你吃得更有保障。

耽誤閱讀：《給小孩吃益生菌真的可以改進過敏嗎？》

面前目今現今很多市售的酵素跟 益生菌告白城市標榜說可以「立刻」排便，那絕對不是酵素跟益生菌正本就有的功能，凡是是因為產品裡還有添加其他「刺激性物質」的關係，例如：番瀉葉、氧化鎂等等。

《市售鳳梨酵素角力計較表(2019-06-03更新16種鳳梨酵素)》

益生菌

※別的，桑妮想提醒各人一點，不論是吃酵素還是 益生菌，必定要搭配多喝水。

市售的保健食品何其多，自從桑妮開端寫部落格以後，因為多少有提到一些桑妮平居自己會吃的保健食品，方圓的人彷彿以為我就是康健雜誌的總編?!拉著桑妮問一大堆有的沒的問題。

答案是可以同時吃的，酵素跟益生菌的功能性分歧

大家對於保健食品要有一個觀念，它們的用途在於補充身體的不足，當身體不足的時刻你才需要吃，也只要吃到足夠的份量，所以不用一天照三餐+宵夜的吃酵素，遵守逐日建議食用分量增補就可以夠了。

2、酵素跟 益生菌可不可以同時吃？

（很首要所以要講三次）

益生菌則是增加腸道好菌

酵素固然跟益生菌功能跟成份都紛歧樣，但都有可以改良過敏的說法，有些 益生菌的菌種的確是被研究出可以刺激人體免疫系統的功能，而酵素則是可以降低過敏回響反應，二者究竟是誰比較能改良過敏，桑妮感受還是依小我體質而定，像桑妮益生菌吃了幾百盒益生菌就是沒用，但鳳梨酵素切實其實有協助我削減過敏反映。所以建議巨匠都可以多測驗考試，只是說想要改進過敏就建議要長期彌補，最好連氣兒吃個三個月才會鬥勁看得出結果。

酵素不是瀉藥！

益生菌